本文作者:不午休的、猫

夏季养生:怎样能吹寒气不伤身

不午休的、猫 2019-06-05 01:13:21 535 围观 168 评论

天气湿热难耐,很多人都愿意躲进寒气房去享受空调的滋养。但是恒久呆在寒气房会减弱人体的免疫力,那么我们要怎样改善,才能做到吹寒气也不伤身呢。

   寒气开太强或长时间待在寒气房,会使体温中枢调节异常,常见易造成身体罪贯满盈易排汗,尤其从外面高温的环境当中进入寒气的环境,受到风寒之邪的侵袭,会使体温中枢调节异常,容易有“暑阴”的现象。也会使身体的血液循环不好,造成关节酸痛等症状。 中医师表示,因为寒气中水份的流失,因此咽喉、鼻腔比较容易干燥,而造成上呼吸道的抵抗力降低,导致支气管发炎、感冒等症状,有有关病症问题者,更应特为重视防范。

  在寒气房中,建议要适度的保暖,避免身体受寒气直截了当的吹,导致受凉。此外,要多喝开水,补充维生素。 中医辨证调理部分,针对“暑阴”问题会形成所谓气阴两虚的体质,容易口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状。这是因为气血虚弱、体温调节中枢不好、头部吸氧量罪恶昭着所造成;要用补气、养阴的药,如生脉饮,可搭配按摩风池、肩井、百会等穴位。

   气血循环不好,造成气滞血瘀,夹杂湿气的情形,可用活血、理气、化湿的药方,可用黄耆建中汤,穴位按摩可取合谷、三阴交、曲池、阴陵泉、足三里穴。 此外,若造成呼吸道方面的干燥,是因为风邪夹杂著燥邪,可用驱风、润肺的药方,加强上呼吸道的抵抗力,如麦门冬汤,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位,加强呼吸道的抵抗能力。

   中医专家提醒,若有骨节酸痛的人,尽量不要让寒气出风口对著身体、头以及关节处吹。茶饮方保健部分,专家建议,可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱。用600cc的水煮沸后,放温,即可饮用。适合恒久待在寒气房中的人用以驱散风邪、寒邪与湿邪,预防导致不适症状。

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谈笑舞乾坤 游客 2019-04-26 11:16:05 板凳 回复
流量是网站运营根本啊
倾听&夏末 游客 2019-04-26 11:13:45 椅子 回复
谢谢分享文章不错,写的很好!
彼岸,依旧眷恋 游客 2019-04-26 08:21:19 沙发 回复
朋友交换链接吗
柠檬少年゛凉堇年 游客 2019-04-26 06:12:59 凉席 回复
请原谅人家,谁没有犯错的时候呢?
稳场浪客 游客 2019-04-26 01:56:19 地板 回复
有一个网盘没落了。。。